Gezaze — суботній флоу: легкий тонус і дихання
Подаруйте собі ранок суботи, присвячений відновленню сил та внутрішній гармонії. Наша практика поєднує плавні рухи та усвідомлене дихання, щоб наповнити вас енергією на всі вихідні.
Дізнатися більше
Що дає регулярна практика?

Відкрийте нові відчуття у власному тілі
Постійні заняття допомагають краще відчувати та розуміти своє тіло. Ви зможете покращити:
- ✓ Гнучкість та рухливість. Плавні рухи сприяють розвитку еластичності м'язів і мобільності суглобів.
- ✓ Рівень енергії та бадьорості. Дихальні техніки та активні асани заряджають енергією на весь день.
- ✓ Концентрацію та ясність розуму. Зосередженість на диханні та рухах допомагає заспокоїти думки.
- ✓ Загальне самопочуття. Гармонійне поєднання роботи тіла та розуму сприяє покращенню настрою та внутрішньому балансу.
Для кого підійде наша практика?
Простір для кожного, незалежно від досвіду
Наші суботні заняття створені бути доступними та комфортними. Вони ідеально підходять, якщо ви:
- ● Хочете м'яко розпочати знайомство з йогою.
- ● Проводите багато часу сидячи та відчуваєте потребу в русі.
- ● Прагнете знайти спосіб зняти емоційне напруження тижня.
- ● Шукаєте спільноту для підтримки здорового способу життя.

Слово від досвідченого практика
"Для мене суботня практика в Gezaze — це ритуал. Це час, коли я можу залишити всі турботи за дверима і просто бути. Рухи плавні, дихання глибоке. Після заняття відчуваю неймовірну легкість, а головне — спокій та ясність у голові. Це найкращий старт для вихідних, який я могла собі уявити."
— Світлана Шевченко, м. ХмельницькийПоширені запитання
Які переваги я відчую, якщо раніше не займався/лася йогою?
Наша практика для початківців сфокусована на м'якому знайомстві з основами йоги. Ви відчуєте покращення гнучкості, навчитеся контролювати дихання для заспокоєння розуму та отримаєте заряд позитивної енергії. Ми не ставимо складних завдань, а допомагаємо знайти комфорт у русі.
Як практика йоги може бути корисною для мого способу життя?
Регулярні заняття йогою розвивають усвідомленість — здатність бути тут і зараз. Це допомагає краще концентруватися на роботі, знаходити баланс між активністю та відпочинком, а також створює позитивну звичку піклуватися про своє фізичне та емоційне самопочуття.
Що потрібно мати з собою на заняття?
Все, що вам потрібно, — це зручний одяг, який не сковує рухів, та гарний настрій. Килимки та інше необхідне обладнання ми надаємо. Також рекомендуємо взяти пляшку з водою.
Залишилися питання?
Ми будемо раді відповісти! Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Або зв'яжіться з нами напряму:
Телефон: +380 96 402 75 18
Пошта: [email protected]
Гео: Україна, м. Хмельницький